การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องทำให้ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากการนอนเปรียบเหมือนการชาร์จแบต เมื่อเราหลับเต็มอิ่มร่างกายก็จะหลั่งสารต่าง ๆ ออกมาเพื่อพัฒนาและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งเมื่อเราพักผ่อนเต็มที่ตื่นเช้ามาเราก็มีพลังในการไปทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดี ดังนั้นการเลือกที่นอนจึงมีส่วนในการส่งผลต่อการนอนหลับของเรา หากเราเลือกที่นอนดีก็จะทำให้เราหลับได้สนิทและตื่นมาสดชื่น โดยหนึ่งในที่นอนที่ได้รับความนิยมว่าเป็นที่นอนเพื่อสุขภาพนั้นคือ ที่นอนยางพารา โดยในวันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีของที่นอนยางพารากันว่ามีข้อดีอะไรบ้าง

ข้อดีของที่นอนยางพารา

  • ที่นอนยางพาราช่วยลดอาการปวดหลังและแรงกดทับได้เป็นอย่างดี ที่นอนยางพารานั้นมีวัสดุและโครงสร้างที่มีความยืดหยุ่นสูง สามารถรับแรงกดทับได้เป็นอย่างดี จึงช่วยให้สามารถลดอาการปวดหลังและทำให้ผู้นอนมีระบบไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นอีกด้วย
  • ที่นอนยางพารานั้นช่วยลดปัญหาเสียงรบกวน เวลาพลิกตัวไปมาบนที่นอน เนื่องด้วยที่นอนประเภทนี้มีความยืดหยุ่นสูงและไม่มีระบบสปริงภายในจึงทำให้ที่นอนประเภทนี้ไม่มีแรงสั่นสะเทือนหรือเสียงดัง หากผู้ที่นอนเตียงประเภทนี้เวลาพลิกตัวไปมาก็จะไม่มีเสียงดังรบกวน
  • ที่นอนยางพาราระบายอากาศได้ดี ไม่มีความชื้นสะสม โดยที่นอนประเภทนี้จะมีรูเล็ก ๆ จำนวนมากเรียกได้ว่าเป็นล้าน ๆ รูเลยก็ว่าได้ จึงทำให้ที่นอนประเภทนี้สามารถระบายอากาศได้ดีกว่าที่นอนประเภทอื่น อีกทั้งยังไม่สะสมความชื้นให้รำคาญใจอีกด้วย
  • ที่นอนยางพาราช่วยกำจัดปัญหาในเรื่องของไรฝุ่นและแบคทีเรียบนที่นอนได้เป็นอย่างดี ในตัวเนื้อยางพารานั้นมีคุณสมบัติเฉพาะตัวอย่างหนึ่งคือ ฝุ่นและแบคทีเรียนชนิดต่าง ๆ ไม่สามารถเจริญเติบโตได้ในเนื้อยางพารา จึงส่งผลให้ที่นอนประเภทนี้สามารถป้องกันไรฝุ่นและแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ แพ้ฝุ่น เป็นอย่างมาก
  • ที่นอนยางพารานั้นมีการคงสภาพที่ดี สามารถใช้งานได้ในระยะยาว เนื่องจากตัวที่นอนยางพารานั้นทำมาจากวัสดุธรรมชาติ จึงทำให้สามารถคลายตัวได้ดีเมื่อมีการกดทับและคืนตัว อีกทั้งยังเป็นที่นอนที่ดูแลรักษาได้ง่าย ทำให้สามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน เรียกได้ว่าซื้อมาใช้ได้คุ้มค่าเลยทีเดียว

นอกจากที่กล่าวไปแล้วนั้นที่นอนยางพารายังมีข้อดีในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย และที่นอนยางพารานั้นถือได้ว่าเป็นที่นอนที่เหมาะสำหรับสายรักสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งหากใครสนใจก็สามารถเลือกซื้อและเปรียบเทียบราคาได้จากเวปไซต์ต่างๆ

Explore More

แผลในกระเพาะอาหาร ภัยร้ายที่ไม่ควรละเลย

แผลในกระเพาะอาหาร
June 17, 2022 0 Comments 2 tags

                “แผล” หมายถึงการบาดเจ็บที่ทำให้ผิวหนังหรือเนื้อเยื่อต่างไปจากสภาวะปกติ สามารถเกิดขึ้นได้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่เว้นแม้ในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นพื้นที่ภายในที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แตกต่างจากแผลภายนอกโดยสิ้นเชิง จึงไม่สามารถทำแผลหรือสังเกตอาการได้ทุกวัน จำเป็นต้องใช้วิธีรักษาด้วยการกินยาอย่างต่อเนื่อง สาเหตุของแผลในกระเพาะ                  แผลในกระเพาะเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น กรดเกินในกระเพาะมากเกินไปจนทำลายเนื้อเยื่อ การติดเชื้อแบคทีเรียเอช ไพโลไร (H. Pylori) เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ กินอาหารรสจัด ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่จัด มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่กินยาแอสไพรินหลังอาหารแล้วยากัดกระเพาะ เป็นต้น แผลในกระเพาะอาหารอันตรายกว่าที่คิด            

การทานวิตามินเพื่อสุขภาพดีอย่างไร

การทานวิตามินเพื่อสุขภาพดีอย่างไร
August 17, 2021 0 Comments 3 tags

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของสุขภาพต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างที่สุดเพราะว่าในเรื่องของสุขภาพนั้นเราจะมองข้ามไปไม่ได้เลยเพราะยิ่งเรามองข้ามไปแล้วนั้นก็อาจจะทำให้เราเกิดอุปสรรคกับร่างกายได้อย่างมากเลย ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องรู้จักที่จะใส่ใจและให้ความสำคัญมากๆด้วยจะยิ่งเป็นเรื่องที่ดี                 เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการดูแลรักษาร่างกายของเรานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากอย่างการทานวิตามินนั้นก็เพื่อที่จะช่วยบำรุงรักษาร่างกายของเราให้ได้รับภูมิต้านทานที่ดียิ่งขึ้นได้อย่างยิ่งด้วย เรื่องเหล่านี้เราจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพื่อสิ่งที่ดีๆในเรื่องของสุขภาพนั้นจะยิ่งช่วยทำให้เรายิ่งดูดีมากขึ้นด้วย                 การทานวิตามินนั้นในตอนนี้มีหลากหลายอย่างหลากหลายตัวมากเพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะยิ่งเราใส่ใจมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งช่วยทำให้เราไม่ต้องมากังวลเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพเลย                 การทานวิตามินชนิดต่างๆนั้นก็จะมีคุณสมบัติแตกต่างกันออกไปดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องเลือกทานวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างให้เราไม่เป็นภูมิแพ้มากนั้นก็คือวิตามินซี วิตามินชนิดนี้เราสามารถที่จะทานได้ทุกวันแต่ถ้าทานหมดขวดแล้วก็ควรที่จะพักอย่างน้อยเดือนหนึ่งแล้วกลับมาทานต่อเพื่อช่วยลดการสะสมของสารต่างๆในร่างกายนั้นเอง                 ทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจอย่างที่สุดเพราะถ้าหากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจไปแล้วก็จะช่วยทำให้เรายิ่งเจอกับอะไรที่ดีๆได้อย่างมาก ดังนั้นเราก็ควรที่จะต้องเลือกทานสิ่งที่ช่วยบำรุงสุขภาพมากๆจะยิ่งดีที่สุด                 เพราะสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้เลย และถ้าหากเรารู้จักที่จะใส่ใจและดูแลในเรื่องของสุขภาพแล้วนั้นเชื่อว่าสิ่งที่ดีๆจะยิ่งเกิดขึ้นในร่างกายของเราเองอย่างยิ่งด้วย ดังนั้นเรื่องของสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะต้องให้ความสนใจเพราะถ้าเราสุขภาพไม่แข็งแรงอะไรต่างๆในร่างกายของเรานั้นก็จะยิ่งแย่ไปได้อีกด้วย                 เราจึงควรที่จะต้องหันกลับมารักตัวเองให้มากๆเพราะยิ่งเรารักตัวเองได้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งช่วยทำให้เรานั้นยิ่งดูดีและก็มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นได้ ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องบำรุงร่างกายอยู่เสมออย่าให้ขาดจะยิ่งช่วยทำให้ร่างกายนั้นยิ่งแข็งแรงมากขึ้นด้วย

เทคนิคการดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง

การดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง
August 15, 2022 0 Comments 1 tag

ต้องบอกเลยว่าปัจจุบันนี่การดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคองเป็นสิ่งที่หลายๆ คนใส่ใจและให้ความสำคัญ ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าการดูแลคนป่วย เราไม่ได้เน้นไปที่การดูแลที่ร่างกายของเขาอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังต้องมีการดูแลจิตใจอีกด้วย บางคนอาจจะเน้นว่าต้องให้การรักษาเต็มที่ กินอาหารตามที่แพทย์แนะนำ โดยลืมไปว่าความสุขของผู้ป่วยอยู่ที่ตรงไหน อย่างไรก็ดี เทคนิคการดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคองมีดังต่อไปนี้  1.ทำความเข้าใจกับใจของคนไข้  สำหรับสิ่งแรกที่คนดูแลจะต้องเข้าใจก็คือ ใจของคนไข้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคนดูแลคือลูก หลาน สมาชิกในครอบครัวที่รักใคร่กันดีอยู่แล้ว จะต้องทำความเข้าใจกับสถานการณ์นี้ให้ได้มากที่สุด โดยการทำความเข้าใจกับคนไข้ ทำได้ง่ายๆ เลยก็คือการสอบถามว่าคนไข้ต้องการสิ่งใด และไม่ต้องการสิ่งใด ซึ่งบางกรณี หากว่าคนไข้อยู่ในภาวะที่ไม่มีสติสัมปชัญญะ หรือว่าพูดไม่ได้ คนที่ดูแลจะต้องพยายามหาทางสื่อสารกับคนไข้ให้ได้ เช่น การให้ปากกาเขียนหนังสือ หรือจะเลือกเป็นการให้กระพริบตา ส่งคำใบ้ต่างๆ