ที่นอนยางพารานั้นดียังไง

ที่นอนยางพารา
October 25, 2021 0 Comments

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องทำให้ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากการนอนเปรียบเหมือนการชาร์จแบต เมื่อเราหลับเต็มอิ่มร่างกายก็จะหลั่งสารต่าง ๆ ออกมาเพื่อพัฒนาและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งเมื่อเราพักผ่อนเต็มที่ตื่นเช้ามาเราก็มีพลังในการไปทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดี ดังนั้นการเลือกที่นอนจึงมีส่วนในการส่งผลต่อการนอนหลับของเรา หากเราเลือกที่นอนดีก็จะทำให้เราหลับได้สนิทและตื่นมาสดชื่น โดยหนึ่งในที่นอนที่ได้รับความนิยมว่าเป็นที่นอนเพื่อสุขภาพนั้นคือ ที่นอนยางพารา โดยในวันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีของที่นอนยางพารากันว่ามีข้อดีอะไรบ้าง ข้อดีของที่นอนยางพารา ที่นอนยางพาราช่วยลดอาการปวดหลังและแรงกดทับได้เป็นอย่างดี ที่นอนยางพารานั้นมีวัสดุและโครงสร้างที่มีความยืดหยุ่นสูง สามารถรับแรงกดทับได้เป็นอย่างดี จึงช่วยให้สามารถลดอาการปวดหลังและทำให้ผู้นอนมีระบบไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นอีกด้วย ที่นอนยางพารานั้นช่วยลดปัญหาเสียงรบกวน เวลาพลิกตัวไปมาบนที่นอน เนื่องด้วยที่นอนประเภทนี้มีความยืดหยุ่นสูงและไม่มีระบบสปริงภายในจึงทำให้ที่นอนประเภทนี้ไม่มีแรงสั่นสะเทือนหรือเสียงดัง หากผู้ที่นอนเตียงประเภทนี้เวลาพลิกตัวไปมาก็จะไม่มีเสียงดังรบกวน ที่นอนยางพาราระบายอากาศได้ดี ไม่มีความชื้นสะสม โดยที่นอนประเภทนี้จะมีรูเล็ก ๆ จำนวนมากเรียกได้ว่าเป็นล้าน ๆ รูเลยก็ว่าได้ จึงทำให้ที่นอนประเภทนี้สามารถระบายอากาศได้ดีกว่าที่นอนประเภทอื่น อีกทั้งยังไม่สะสมความชื้นให้รำคาญใจอีกด้วย ที่นอนยางพาราช่วยกำจัดปัญหาในเรื่องของไรฝุ่นและแบคทีเรียบนที่นอนได้เป็นอย่างดี ในตัวเนื้อยางพารานั้นมีคุณสมบัติเฉพาะตัวอย่างหนึ่งคือ ฝุ่นและแบคทีเรียนชนิดต่าง ๆ ไม่สามารถเจริญเติบโตได้ในเนื้อยางพารา จึงส่งผลให้ที่นอนประเภทนี้สามารถป้องกันไรฝุ่นและแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ แพ้ฝุ่น เป็นอย่างมาก ที่นอนยางพารานั้นมีการคงสภาพที่ดี สามารถใช้งานได้ในระยะยาว เนื่องจากตัวที่นอนยางพารานั้นทำมาจากวัสดุธรรมชาติ จึงทำให้สามารถคลายตัวได้ดีเมื่อมีการกดทับและคืนตัว อีกทั้งยังเป็นที่นอนที่ดูแลรักษาได้ง่าย ทำให้สามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน เรียกได้ว่าซื้อมาใช้ได้คุ้มค่าเลยทีเดียว นอกจากที่กล่าวไปแล้วนั้นที่นอนยางพารายังมีข้อดีในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย และที่นอนยางพารานั้นถือได้ว่าเป็นที่นอนที่เหมาะสำหรับสายรักสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งหากใครสนใจก็สามารถเลือกซื้อและเปรียบเทียบราคาได้จากเวปไซต์ต่างๆ

5 ร้านอาหารที่ดีที่สุดในกรุงเทพ รังสรรค์เมนูสุดพรีเมียมที่น่าตามไปลอง

ร้านอาหารที่ดีที่สุดในกรุงเทพ
October 20, 2021 0 Comments

                อาหารการกินนั้นดูจะเป็นเรื่องที่สำคัญเรื่องหนึ่งสำหรับคนไทย ยิ่งครอบครัวไหนที่พิถีพิถันในเรื่องการกินก็ย่อมจะให้ความสำคัญกับวัตถุดิบที่เป็นส่วนประกอบและรสชาติของอาหารมาเป็นอันดับแรก ในสังคมเมืองหลวงที่ผู้คนต่างใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบในแต่ละวัน มื้อเย็นดูจะเป็นมื้อที่ทุกคนให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ เพราะสมาชิกในครอบครัวจะได้กลับมานั่งรับประทานอาหารร่วมกันและแลกเปลี่ยนกันเล่าเรื่องราว ซึ่งช่วยบรรเทาความเครียดจากการทำงานได้แบบอบอุ่น และหากมีเมนูโปรดของทุกคนจากร้านอาหารที่ดีที่สุดในกรุงเทพมาวางอยู่ตรงหน้าด้วยแล้ว ก็จะช่วยเพิ่มบรรยากาศบนโต๊ะอาหารให้ดูครึกครื้นขึ้นมา เสมือนได้รับการเติมพลังงานใหม่ให้มีแรงพร้อมสู้ในวันต่อไป ร้านอร่อยในกรุงเทพก็มีมากมายอาจจะทำให้เลือกไม่ถูก วันนี้เราได้รวมข้อมูล 5 ร้านอาหารที่ดีที่สุดมาฝาก ว่าแต่จะมีร้านไหนบ้าง ตามมาดูกันเลย 1. ร้านเสวย ท่ามหาราช เขตพระนคร                 ร้านอาหารในใจของใครหลาย ๆ คนที่ถูกจัดว่าเป็นร้านอาหารที่ดีที่สุดในกรุงเทพ กับบรรยากาศริมแม่น้ำเจ้าพระยาที่สบายตาสุด ๆ รับลมยามเย็นที่ช่วยทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายลงได้มาก ด้วยสูตรลับความอร่อยแบบต้นตำรับที่สืบทอดกันมาเป็นระยะเวลายาวนาน เพียบพร้อมไปด้วยเมนูอาหารที่เรียกได้ว่าครบครันและหลากหลาย ทั้งเมนูอาหารไทย จีน และซีฟู้ด ซึ่งใช้วัตถุดิบคุณภาพนำมาปรุงแบบสดใหม่ทุกจาน และเมนูที่พลาดไม่ได้ของทางร้านอย่างกุ้งแม่น้ำเผาเนื้อแน่น หอมกลิ่นเตาถ่านนิด ๆ จานนี้ก็อร่อยเต็มคำเข้ากันกับน้ำจิ้มซีฟู้ดรสชาติอย่างแซ่บ 2. ร้านกินลม ชมสะพาน เขตพระนคร                 เป็นอีกร้านอาหารริมน้ำที่น่าพาครอบครัวไปลิ้มลองรสชาติ และดื่มด่ำกับวิวสวย ๆ ของสะพานพระราม 8 แบบ 360 องศาในยามค่ำ เพื่อสร้างห้วงเวลาอันแสนพิเศษกับคนรักที่สุดโรแมนติก แต่ละจานถูกเสิร์ฟมาแบบหน้าตาน่าทาน รับประกันความสดใหม่และวัตถุดิบที่คัดสรรมาอย่างดี จึงทำให้ร้านนี้เป็นลิสต์ในใจของใครหลาย ๆ …

ความสำคัญของการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน

ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน
October 1, 2021 0 Comments

สุขภาพและความปลอดภัยในการทำงานเป็นเรื่องสำคัญ ความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของพนักงาน รวมถึงการป้องกันอุบัติเหตุ โรค หรือการบาดเจ็บ นายจ้างต้องรับผิดชอบในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานของตนมีสุขภาพที่ดี โดยจัดให้มีสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัย ฝึกอบรมเจ้าหน้าที่เกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพและความปลอดภัย และการจัดหาสิ่งอำนวยความสะดวกที่เพียงพอสำหรับพนักงานที่จะใช้เมื่อต้องการพักจากการทำงาน  ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานมักจะทำโดยการตรวจร่างกายหรือผ่านการเก็บตัวอย่างเลือด ตัวอย่างน้ำลาย หรือตัวอย่างปัสสาวะ โดยปกติจะต้องมีการตรวจสุขภาพเมื่อผู้คนเริ่มทำงานเป็นครั้งแรกในงานใดงานหนึ่ง เมื่อพวกเขาเปลี่ยนรูปแบบการทำงานในที่ทำงาน เมื่อย้ายไปยังที่ทำงานใหม่ และเมื่อพวกเขากลับไปทำงานหลังจากขาดงานเกินสี่สัปดาห์  ก่อนเข้าตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานต้องเตรียมตัวอย่างไร  นอนหลับให้เพียงพอ สิ่งนี้มักจะถูกลืมแต่ก็สำคัญมาก พยายามนอนให้ได้อย่างน้อย 6 ชั่วโมงทุกคืน และต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์  ทานอาหารเช้า สิ่งนี้จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่และให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย อาหารเช้าเพื่อสุขภาพควรมีโปรตีน ไฟเบอร์ และของเหลว เลือกอาหารที่เป็นมิตรกับการควบคุมอาหาร  ดื่มน้ำ การดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยให้เซลล์ทำงานได้อย่างถูกต้องและป้องกันภาวะขาดน้ำ นอกจากนี้ยังป้องกันอาการท้องผูก  ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการไปทำงานโดยไม่ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน  มีความเสี่ยงมากมายที่เกี่ยวข้องกับการไปทำงานโดยไม่ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน บางคนอาจเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่คนอื่นอาจเป็นเรื่องสำคัญ หลายคนไม่ทราบเรื่องนี้ แต่คุณต้องตรวจสุขภาพก่อนสมัครงานใหม่ การตรวจสุขภาพมักเป็นข้อบังคับสำหรับงานบางอย่างที่หน้าที่ของพนักงานจะต้องสัมผัสกับวัสดุที่อันตรายหรือสารที่ติดเชื้อที่อาจทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยมากขึ้น  ความเสี่ยงประการแรกที่เกี่ยวข้องกับการไม่ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานคือคุณอาจไม่ได้รับการว่าจ้างให้ทำงาน ประการที่สองหากคุณได้รับการว่าจ้างและคุณมีความเจ็บป่วยหรือโรคที่พวกเขาไม่ทราบ ที่ทำงานของคุณจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการสัมผัสคุณ เพราะพวกเขาไม่รู้เรื่องนั้น ความเสี่ยงที่สามคืออาจเกิดอุบัติเหตุในที่ทำงาน  การตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานมีค่าสำหรับทั้งนายจ้างและลูกจ้าง เปิดโอกาสให้นายจ้างได้เห็นว่าบุคคลนี้จะเหมาะสมกับวัฒนธรรมของบริษัทหรือไม่ หากพนักงานใช้โอกาสนี้ในการดูแลปัญหาพื้นฐาน พวกเขาจะถูกจัดให้ทำงานอย่างเต็มความสามารถ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้สมัครงานต้องใช้เวลาในการเตรียมตัวอย่างเหมาะสมก่อนที่จะสมัครตำแหน่งใหม่ ซึ่งอาจรวมถึงการดูแลสภาวะสุขภาพที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงาน เช่น การออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ 

การทานวิตามินเพื่อสุขภาพดีอย่างไร

การทานวิตามินเพื่อสุขภาพดีอย่างไร
August 17, 2021 0 Comments

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของสุขภาพต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างที่สุดเพราะว่าในเรื่องของสุขภาพนั้นเราจะมองข้ามไปไม่ได้เลยเพราะยิ่งเรามองข้ามไปแล้วนั้นก็อาจจะทำให้เราเกิดอุปสรรคกับร่างกายได้อย่างมากเลย ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องรู้จักที่จะใส่ใจและให้ความสำคัญมากๆด้วยจะยิ่งเป็นเรื่องที่ดี                 เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการดูแลรักษาร่างกายของเรานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากอย่างการทานวิตามินนั้นก็เพื่อที่จะช่วยบำรุงรักษาร่างกายของเราให้ได้รับภูมิต้านทานที่ดียิ่งขึ้นได้อย่างยิ่งด้วย เรื่องเหล่านี้เราจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพื่อสิ่งที่ดีๆในเรื่องของสุขภาพนั้นจะยิ่งช่วยทำให้เรายิ่งดูดีมากขึ้นด้วย                 การทานวิตามินนั้นในตอนนี้มีหลากหลายอย่างหลากหลายตัวมากเพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะยิ่งเราใส่ใจมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งช่วยทำให้เราไม่ต้องมากังวลเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพเลย                 การทานวิตามินชนิดต่างๆนั้นก็จะมีคุณสมบัติแตกต่างกันออกไปดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องเลือกทานวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างให้เราไม่เป็นภูมิแพ้มากนั้นก็คือวิตามินซี วิตามินชนิดนี้เราสามารถที่จะทานได้ทุกวันแต่ถ้าทานหมดขวดแล้วก็ควรที่จะพักอย่างน้อยเดือนหนึ่งแล้วกลับมาทานต่อเพื่อช่วยลดการสะสมของสารต่างๆในร่างกายนั้นเอง                 ทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจอย่างที่สุดเพราะถ้าหากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจไปแล้วก็จะช่วยทำให้เรายิ่งเจอกับอะไรที่ดีๆได้อย่างมาก ดังนั้นเราก็ควรที่จะต้องเลือกทานสิ่งที่ช่วยบำรุงสุขภาพมากๆจะยิ่งดีที่สุด                 เพราะสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้เลย และถ้าหากเรารู้จักที่จะใส่ใจและดูแลในเรื่องของสุขภาพแล้วนั้นเชื่อว่าสิ่งที่ดีๆจะยิ่งเกิดขึ้นในร่างกายของเราเองอย่างยิ่งด้วย ดังนั้นเรื่องของสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะต้องให้ความสนใจเพราะถ้าเราสุขภาพไม่แข็งแรงอะไรต่างๆในร่างกายของเรานั้นก็จะยิ่งแย่ไปได้อีกด้วย                 เราจึงควรที่จะต้องหันกลับมารักตัวเองให้มากๆเพราะยิ่งเรารักตัวเองได้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งช่วยทำให้เรานั้นยิ่งดูดีและก็มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นได้ ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องบำรุงร่างกายอยู่เสมออย่าให้ขาดจะยิ่งช่วยทำให้ร่างกายนั้นยิ่งแข็งแรงมากขึ้นด้วย

การทานผักผลไม้เยอะๆดีอย่างไรกับสุขภาพ

การทานผักและผลไม้ดีอย่างไรต่อสุขภาพ
July 7, 2021 0 Comments

                ต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันนี้เรื่องของสุขภาพนั้นเป็นเรื่องหนึ่งเลยที่สำคัญอย่างยิ่งเราจึงควรที่จะต้องรู้จักที่จะให้ความสนใจและใส่ใจมากๆด้วยในเรื่องของสุขภาพก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีเพราะสุขภาพของเรานั้นทุกคนก็จะต้องรู้จักที่จะดูแลให้ดีเพื่อสิ่งที่ดีๆจะได้ยิ่งเกิดขึ้นกับเราเองด้วย                 ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องเลือกทานผักและผลไม้ให้มากๆเพราะผักและผลไม้เป็นกากใยก็จะช่วยทำให้เรานั้นยิ่งได้รับสารอาหารและวิตามินที่ดียิ่งขึ้นให้กับร่างกาย ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่แปลกเลย เราจะต้องดูแลและใส่ใจในตนเองให้มากๆก็จะถือว่าเป็นเรื่องที่ดี                 อย่างน้อยการที่เรามีสุขภาพที่ดีนั้นก็จะทำให้อะไรต่างๆในชีวิตของเรานั้นดีขึ้นเรื่อยๆด้วย ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นก็จึงเป็นเรื่องที่ดีที่เราเองก็จะต้องรักในเรื่องของสุขภาพของเราเองด้วยเพราะนอกจากเราจะมีสุขภาพที่ดีแล้วจะทำอะไรต่างๆนั้นก็จะดียิ่งขึ้นเรื่อยๆด้วย                 เราใช้ร่างกายอยู่แล้วในการดำรงชีวิตดังนั้นเรื่องนี้ก็จะไม่ใช่เรื่องที่แปลกเลย เราจึงควรที่จะต้องรู้จักที่จะทานผักและผลไม้ควบคู่กันไปด้วยนอกจากทานอาหารแล้วเพื่อที่สิ่งเหล่านี้จะเข้าไปบำรุงซ่อมแซมและทำงานให้ร่างกายของเรานั้นยิ่งมีความแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย                 ทุกๆอย่างจึงเป็นสิ่งที่ดีอย่างมากที่เราเองก็จะมองข้ามไปไม่ได้เพราะยิ่งเราดูแลและใส่ใจรักในสุขภาพของเราเองแล้วนั้นก็จะทำให้เกิดผลดีในอนาคตได้อย่างมากมายเลย สิ่งไหนที่จะช่วยทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีก็ควรที่จะต้องทำเพราะการที่เรามีสุขภาพดีจะไปไหนมาไหน เที่ยวแบบลำบากๆหรือต้องขึ้นเขาลงห้วยก็ไม่ใช่อุปสรรคสำหรับเราเองอีกด้วย                 เรื่องของสุขภาพนั้นเราจึงควรที่จะต้องรู้จักที่จะรับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่แล้วที่สำคัญผลไม้ก็จะเป็นอาหารที่เราขาดไปไม่ได้เลย เพราะการที่กินควบคู่กันไปนั้นก็จะยิ่งช่วยทำให้เราพบเจอแต่เรื่องที่ดีๆด้วยเช่นกัน                 อย่างน้อยเราก็จะไม่ต้องมาทานยาทุกๆวันหากมีปัญหาในเรื่องของสุขภาพ อะไรที่จะช่วยทำให้เรานั้นยิ่งมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีได้นั้นก็ควรที่จะต้องทำเพราะเรื่องของสุขภาพนั้นก็เป็นสิ่งหลักเลยที่จะช่วยทำให้เรายิ่งดูดีมากขึ้นได้ เรื่องของสุขภาพเราจะต้องหันกลับมาดูแลและใส่ใจเป็นพิเศษด้วยจะดีที่สุด

การทานน้ำผักผลไม้ช่วยเรื่องสุขภาพอย่างไรบ้าง

Healthy Smoothies
June 22, 2021 0 Comments

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการทานผักและผลไม้นั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างยิ่งเลยเพราะว่าในเรื่องของการทานผลไม้นั้นหรือน้ำผลไม้ก็จะยิ่งช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับวิตามินและได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายด้วยนั้นเอง                 สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีและสำคัญอย่างมากที่เราก็ควรที่จะต้องอย่ามองข้ามเลยเพราะถ้าหากเรายิ่งมองข้ามไปแล้วเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพนั้นต้องบอกเลยว่าอาจจะทำให้เรานั้นเกิดโรคต่างๆมากขึ้นและที่สำคัญก็อาจจะทำให้เรานั้นมีร่างกายที่ทรุดโทรมยิ่งขึ้นด้วย                 ในเรื่องของสุขภาพนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีและสำคัญอย่างที่สุดเพราะถ้าหากเราให้ความสนใจแล้วนั้นเชื่อว่าอะไรที่ดีๆจะต้องเกิดขึ้นกับเราเองอย่างยิ่ง เรื่องสุขภาพเราจะมองว่าไม่สำคัญไม่ได้เพราะเราก็จะต้องใช้ร่างกายของเรานั้นในการทำอะไรหลายๆสิ่งหลายๆอย่างดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพราะเราจะได้ไม่ต้องทรมานหรือไม่สบายเวลาเจ็บป่วยด้วยอย่างน้อยหากร่างกายได้รับวิตามินและมีสารอาหารที่ดีแล้วก็จะยิ่งดีอย่างมากเลย                 เรื่องของสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญหากเราได้ทานน้ำผักและผลไม้ไปแล้วต้องบอกเลยว่าจะช่วยในเรื่องของสุขภาพได้อย่างมากเลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของภูมิต้านทานนั้นเราก็จะยิ่งมีภูมิต้านทานที่ดีและแข็งแรงอีกเช่นกัน อันนี้จึงไม่ใช่เรื่องที่แปลกเลยเพราะหลายๆคนที่ไม่ชอบทานเป็นผลไม้จากลูกก็จะเลือกมาทำเป็นน้ำผลไม้แยกกากหรือทานน้ำผลไม้เอาเพื่อที่จะช่วยทำให้ร่างกายมีวิตามินยิ่งขึ้นด้วย                 ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นกันอย่างที่สุด หากเราไม่ดูแลสุขภาพของเรานั้นเวลาเจ็บป่วยขึ้นมาก็จะต้องพักรักษาตัวหลายวันกว่าร่างกายจะกลับมาเป็นปกตินั้นก็จะต้องยิ่งใช้เวลา สิ่งนี้จึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญมากๆด้วยก็จะดีเพราะยิ่งเรารู้จักที่จะใส่ใจแล้วนั้นอะไรที่ดีก็จะได้เกิดขึ้นกับตัวเราเองด้วย                 อย่างน้อยในเรื่องของสุขภาพนั้นก็จะทำให้เราไปไหนมาไหนได้อย่างสบายใจที่สุดเพราะไม่ต้องมากังวลว่าจะต้องกินยากี่โมง หรือลืมทานยาไหมเพราะคนที่แข็งแรงไม่เจ็บป่วยนั้นจะยิ่งดูดีอย่างที่สุดเลย เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและให้ความสำคัญมากๆกับเรื่องของการดูแลสุขภาพเพราะยิ่งเราสุขภาพดี การทำอะไรต่างๆนั้นก็จะยิ่งดูดีมากขึ้น ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องรักตัวเองให้มากๆด้วยจะดีอย่างมากเลย